Consells de l’equip de Policlínica Cume a Xàbia per als dies de confinament

Des de l’equip de Policlínica Cume a Xàbia han preparat una sèrie de consells per a cuidar-se en aquests dies de quarantena obligada. Consells tant en l’àmbit dels exercicis físics com en el control del menjar i tractar de fixar una dieta equilibrada.

En un missatge en el seu perfil de facebook la doctora Freya Belló ha oferit aquests consells que a continuació reproduïm íntegrament:

El COLESTEROL alt és un dels principals factors de risc per a tindre una malaltia cardiovascular, un problema que pateix més de la meitat de la població adulta a Espanya.

I ara, en temps de quarantena per coronavirus, controlar i mantindre a ratlla els nivells de colesterol és fonamental perquè no hi haja després conseqüències.

Aquells de vosaltres amb PROBLEMES CARDÍACS o amb factors de risc cardiovasculars no podeu descurar en cap moment la medicació. És important que mantingueu rigorosament el tractament habitual i si hi ha algun dubte, el millor és que consulteu amb el vostre metge.

Dieta més estricta

Però com protegir i controlar, tots, el colesterol en aquests dies de tancament? L’important en aquesta quarantena és portar una alimentació el més saludable possible.

«En aquests dies de tancament no tenim la mobilitat d’abans en la nostra rutina diària i això pot tindre conseqüències en l’aparell cardiovascular i a nivell metabòlic. És important per això seguir una dieta més estricta de l’habitual i practicar a casa tot l’exercici físic que ens siga possible».